بهار فصلی از تجدید است ، اما خطر بیشتری از بیماری های عفونی نیز به همراه دارد. با افزایش دما و مردم زمان بیشتری را در خارج از منزل می گذرانند ، ویروس ها و باکتری ها رونق می گیرند و باعث می شود آگاه بودن و اقدامات پیشگیرانه انجام شود. در اینجا برخی از بیماری ها و نکات متداول بهار برای محافظت از خود آورده شده است.
1.Influenza (آنفولانزا): اگرچه فصل آنفولانزا در زمستان قله می کند ، اما می تواند به اوایل بهار بماند. علائم شامل تب ، سرفه ، گلو درد و خستگی است. پیشگیری: سالانه واکسینه شوید ، مرتباً دست ها را بشویید و از تماس نزدیک با افراد بیمار خودداری کنید.
2. آلرژها: در حالی که عفونی نیست ، آلرژی بهاری می تواند علائم سرماخوردگی مانند عطسه ، آبریزش بینی و چشم های خارش دار را تقلید کند. پیشگیری: با بسته نگه داشتن پنجره ها ، استفاده از تصفیه هوا و مصرف آنتی هیستامین در صورت لزوم ، قرار گرفتن در معرض گرده را محدود کنید.
3. سرماخوردگی: ناشی از ویروس های مختلف ، سرماخوردگی بسیار مسری است و از طریق قطرات یا سطوح آلوده پخش می شود. علائم شامل آبریزش بینی ، سرفه و تب خفیف است. پیشگیری: بهداشت خوب دست را تمرین کنید ، از لمس کردن صورت خودداری کنید و سطوح مکرر را لمس کنید.
4.lyme بیماری: هرچه کنه ها در بهار فعال می شوند ، خطر بیماری لایم افزایش می یابد. علائم شامل تب ، سردرد و بثورات بولسیه مشخصه است. پیشگیری: آستین و شلوار بلند را در مناطق چوبی بپوشید ، از دفع حشرات استفاده کنید و بعد از فعالیت های در فضای باز ، کنه ها را بررسی کنید.
5.Norovirus: این ویروس بسیار مسری باعث آنفولانزای معده می شود و منجر به استفراغ ، اسهال و گرفتگی معده می شود. پیشگیری: دست ها را به خصوص قبل از غذا شستشو دهید و در صورت بیمار بودن از تهیه غذا برای دیگران خودداری کنید.
6.ChickenPox: در کودکان شایع تر ، این عفونت ویروسی باعث بروز خارش و تب می شود. پیشگیری: از واکسیناسیون اطمینان حاصل کنید و از تماس با افراد آلوده خودداری کنید.
برای سالم ماندن در طول بهار ، با خوردن یک رژیم غذایی متعادل ، ورزش منظم و خواب کافی ، یک سیستم ایمنی قوی را حفظ کنید. با هوشیار بودن و اتخاذ این اقدامات پیشگیرانه ، می توانید در حالی که خطر ابتلا به بیماری را به حداقل می رساند ، از این فصل لذت ببرید.