با شروع زمستان فصل آنفولانزا می آید. این مهم است که ما اقدامات احتیاطی لازم را برای جلوگیری از شیوع ویروس آنفلوانزا و سالم ماندن انجام دهیم.
یکی از راه های جلوگیری از آنفولانزا ، واکسینه شدن است. واکسن آنفولانزا بی خطر و مؤثر است و می تواند خطر ابتلا به آنفولانزا را تا 60 ٪ کاهش دهد. توصیه می شود که همه کودکان بالای 6 ماه یک بار در سال واکسن آنفولانزا را دریافت کنند.
راه دیگر برای جلوگیری از شیوع آنفولانزا ، حفظ بهداشت خوب است. دستان خود را غالباً با صابون و آب بشویید ، یا در صورت وجود از ماده ضد آب دست استفاده کنید. هنگام سرفه یا عطسه ، دهان و بینی خود را بپوشانید و بلافاصله بافتهای استفاده شده را دور ریخته. در صورت احساس بیماری از تماس نزدیک با افراد بیمار خودداری کنید و در خانه بمانید.
حفظ یک سبک زندگی سالم و ایجاد یک سیستم ایمنی قوی همچنین می تواند به جلوگیری از آنفولانزا کمک کند. یک رژیم غذایی متعادل ، ورزش منظم و خواب کافی برای حفظ سلامتی مهم است.
بیایید این اقدامات را برای جلوگیری از شیوع آنفولانزا انجام دهیم و خود و جوامع خود را در زمستان سالم نگه داریم. مثبت بمانید و سالم بمانید!